莫忘初衷 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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10.0 km | 00:53:46 | 05:21/km

日期: 2015-12-20 07:00 - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'21" / 05'14" / 05'21" / 05'27" / 05'32" / 05'19" / 05'27" / 04'59" / 04'42" /

12月累積里程 : 230.14 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW(黃) 累積 : 1515.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Les, 江大俠~Arsene~ 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'21"	00:16'14"
4	05'14"	00:21'28"
5	05'21"	00:26'49"
6	05'27"	00:32'16"
7	05'32"	00:37'48"
8	05'19"	00:43'07"
9	05'27"	00:48'34"
10	04'59"	00:53'33"
10.0	04'42"	00:53'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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