Sian 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sian 台南
ID 721042

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2.0 km | 00:28:31 | 14:15/km

日期: 2023-03-23 18:00 - 平均心率: 88 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 13'48" / 14'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'47"

1000 / 1000

2

14'41"

(28'28")

14'41" (+00'54")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 375.70 km

🐊 三代-黃累積 : 665.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	14'42"	00:28'30"
2.0	14'50"	00:28'33"

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