Wylan 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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4.0 km | 00:28:55 | 07:12/km

日期: 2015-12-18 15:02 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4698 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 32%

Pace: 07'09" / 07'13" / 07'19" / 07'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'07"

1004 / 1004

162 / 86

2

07'17"

(14'26")

07'13" (+00'06")

1008 / 2013

162 / 85

3

07'15"

(21'41")

07'13" (+00'06")

1002 / 3015

161 / 85

4

07'10"

(28'51")

07'08" (+00'01")

1003 / 4019

164 / 85

recovery

12月累積里程 : 79.72 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 216.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Tracychan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'13"	00:14'22"
3	07'19"	00:21'41"
4	07'10"	00:28'51"
4.0	05'30"	00:28'55"

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