黃信澔 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

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10.1 km | 00:53:48 | 05:19/km

日期: 2023-03-23 07:56 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 03'59" / 05'31" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'00" / 04'55" / 04'54" / 05'26" / 05'30" / 27'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

04'22"

1368 / 1368

2

05'31"

(11'30")

05'27" (+01'05")

1010 / 2379

3

05'19"

(16'49")

05'17" (+00'55")

1005 / 3384

4

05'15"

(22'04")

05'13" (+00'51")

1004 / 4388

5

05'04"

(27'08")

05'05" (+00'43")

993 / 5382

展開計圈分析

屏東

黃信澔

·

3月累積里程 : 302.67 km

愛迪達 BOSTON 9 累積 : 1018.4 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	05'31"	00:09'30"
3	05'20"	00:14'50"
4	05'14"	00:20'04"
5	05'10"	00:25'14"
6	05'00"	00:30'14"
7	04'55"	00:35'09"
8	04'54"	00:40'03"
9	05'26"	00:45'29"
10	05'30"	00:50'59"
10.1	20'00"	00:53'46"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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