Zheng Meng 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km

日期: 2015-12-17 18:13 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 10度低溫 - 卡路里: 367 Cal

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'04" / 05'28" / 3910'00" /

熱身緩跑完，風衣脫掉開始跑起來
10度的低溫，跑起來還真的有點冷~
好在新買跑步手套派上用場，
手就不會冰冰的
開始跑就跟5分速跑跑友，
因為不認識，所以在後面跟著跑
5分速跑起來特別有感
不過跑完5K手錶忘記按結束了><

12月累積里程 : 93.07 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

宥成（北埔幫）, Roy 🦈《動魂》和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	05'28"	00:21'04"
5.0	19'27"	00:40'37"

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