黃智宏 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.9 km | 01:08:08 | 06:14/km

日期: 2015-12-18 07:42 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 05'33" / 08'21" / 05'05" / 05'40" / 07'03" / 07'34" / 06'04" / 05'27" / 06'35" / 05'39" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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耶！我不怕冷！我不怕冷！我不怕冷！
說三次才能用意志力敵擋寒流！

12月累積里程 : 185.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-12-18 15:11 ·

1 個人推

阿州晚安

2015-12-19 18:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
3	08'21"	00:19'35"
4	05'05"	00:24'40"
5	05'40"	00:30'20"
6	07'03"	00:37'23"
7	07'34"	00:44'57"
8	06'04"	00:51'01"
9	05'27"	00:56'28"
10	06'35"	01:03'03"
10.9	05'38"	01:08'15"

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