7.1 km | 00:45:00 | 06:21/km日期: 2023-03-22 05:56 - 地點: 北香湖 - 平均心率: 142 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'37" / 06'12" / 06'11" / 06'21" / 06'13" / 06'25" / 06'37" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 68 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.82 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1070.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'12" | 00:12'49" |
| 3 | 06'11" | 00:19'00" |
| 4 | 06'21" | 00:25'21" |
| 5 | 06'13" | 00:31'34" |
| 6 | 06'25" | 00:37'59" |
| 7 | 06'37" | 00:44'36" |
| 7.1 | 05'49" | 00:45'00" |
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