7.5 km | 00:53:14 | 07:03/km日期: 2023-03-21 18:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'07" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'26" / 05'36" / 11'08" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+03'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'50" (+00'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+00'50") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'22" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'17" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'55" (+00'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'25" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'25" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'11" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'59" (+00'48") | 500 / 6000 |
| 13 | | 10'39" (+05'28") | 500 / 6500 |
| 14 | | 11'38" (+06'27") | 500 / 7000 |
| 15 | | 12'43" (+07'32") | 500 / 7500 |
| 16 | | 13'35" (+08'24") | 40 / 7540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'42" | 00:12'49" |
| 3 | 05'44" | 00:18'33" |
| 4 | 05'36" | 00:24'09" |
| 5 | 05'26" | 00:29'35" |
| 6 | 05'36" | 00:35'11" |
| 7 | 11'08" | 00:46'19" |
| 7.5 | 12'47" | 00:53'14" |
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