William Chen 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.4 km | 00:47:48 | 08:50/km

日期: 2023-03-16 16:12 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 10'09" / 08'52" / 08'34" / 08'29" / 08'01" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'09" (+02'10")

988 / 988

2

08'52"

(18'54")

08'46" (+00'47")

1010 / 1998

3

08'34"

(27'28")

08'34" (+00'35")

998 / 2997

4

08'36"

(36'04")

08'30" (+00'31")

1011 / 4008

5

08'01"

(44'05")

07'59"

1002 / 5010

6

03'29"

(47'34")

08'43" (+00'44")

399 / 5410

3月累積里程 : 752.43 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), 陳威延（阿勇）🍺 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	08'52"	00:19'01"
3	08'34"	00:27'35"
4	08'29"	00:36'04"
5	08'01"	00:44'05"
5.4	08'29"	00:47'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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