6.6 km | 00:32:58 | 04:59/km日期: 2023-03-15 16:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 5324 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 04'36" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" | 1001 / 1001 | 162 / 131 |
2 | | 05'02" (+00'23") | 1002 / 2004 | 163 / 121 |
3 | | 05'07" (+00'28") | 1002 / 3006 | 161 / 120 |
4 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 4007 | 161 / 124 |
5 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 5007 | 160 / 123 |
6 | | 05'10" (+00'31") | 1003 / 6010 | 160 / 120 |
7 | | 04'58" (+00'19") | 583 / 6594 | 159 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'57" | 00:09'33" |
3 | 04'59" | 00:14'32" |
4 | 04'58" | 00:19'30" |
5 | 05'00" | 00:24'30" |
6 | 05'00" | 00:29'30" |
6.6 | 05'49" | 00:32'58" |