5.0 km | 00:23:03 | 04:36/km日期: 2023-03-15 19:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'32" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'55" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'35" | 00:09'07" |
| 3 | 04'40" | 00:13'47" |
| 4 | 04'43" | 00:18'30" |
| 5 | 04'32" | 00:23'02" |
| 5.0 | 03'45" | 00:23'03" |
留言 
