廖凱莉 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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4.0 km | 01:19:44 | 20:02/km

日期: 2015-12-14 05:42 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 11'26" / 10'03" / 10'18" / 49'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'28" (+01'27")

986 / 986

2

10'03"

(21'22")

10'01"

1002 / 1988

3

10'18"

(31'40")

10'11" (+00'10")

1011 / 2999

4

48'04"

(01:19'44")

49'11" (+39'10")

977 / 3977

好緩緩緩緩緩的跑~
（好想睡覺的港覺）

12月累積里程 : 207.06 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

謝耀德, 郭瓊文和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'03"	00:21'29"
3	10'18"	00:31'47"
4.0	49'04"	01:19'44"

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