王全利 (新竹瘋) 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

13.7 km | 01:15:26 | 05:30/km

日期: 2015-12-14 07:01 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'39" / 04'51" / 05'05" / 04'33" / 05'38" / 06'09" / 05'57" / 05'24" / 05'14" / 05'06" / 05'44" / 05'48" / 06'12" / 05'54" /

世外桃園馬後緩跑練習。

12月累積里程 : 293.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, 李同湖和其他 42 人說推

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觀看另 5 則留言

胡翰祥天冷注意保暖

2015-12-17 11:27 ·

2 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝祥哥~

2015-12-17 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'51"	00:10'30"
3	05'05"	00:15'35"
4	04'33"	00:20'08"
5	05'38"	00:25'46"
6	06'09"	00:31'55"
7	05'57"	00:37'52"
8	05'24"	00:43'16"
9	05'14"	00:48'30"
10	05'06"	00:53'36"
11	05'44"	00:59'20"
12	05'48"	01:05'08"
13	06'12"	01:11'20"
13.7	05'54"	01:15'26"

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