12.5 km | 01:19:55 | 06:23/km日期: 2023-03-18 17:08 - 總爬升: 163 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 13650 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 05'59" / 06'09" / 06'11" / 06'10" / 05'30" / 06'30" / 06'34" / 07'29" / 06'12" / 04'53" / 08'27" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 1000 | 158 / 102 |
| 2 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 2000 | 178 / 93 |
| 3 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 3000 | 177 / 91 |
| 4 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 4001 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'11" (+01'04") | 1001 / 5002 | 177 / 91 |
| 6 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 6003 | 179 / 101 |
| 7 | | 06'29" (+01'22") | 1001 / 7004 | 175 / 87 |
| 8 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 8004 | 173 / 87 |
| 9 | | 07'28" (+02'21") | 1000 / 9005 | 173 / 77 |
| 10 | | 06'14" (+01'07") | 1001 / 10007 | 174 / 91 |
| 11 | | 05'07" | 1000 / 11008 | 175 / 111 |
| 12 | | 08'29" (+03'22") | 1000 / 12008 | 144 / 81 |
| 13 | | 06'44" (+01'37") | 482 / 12490 | 158 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'59" | 00:12'08" |
| 3 | 06'09" | 00:18'17" |
| 4 | 06'11" | 00:24'28" |
| 5 | 06'10" | 00:30'38" |
| 6 | 05'30" | 00:36'08" |
| 7 | 06'30" | 00:42'38" |
| 8 | 06'34" | 00:49'12" |
| 9 | 07'29" | 00:56'41" |
| 10 | 06'12" | 01:02'53" |
| 11 | 04'53" | 01:07'46" |
| 12 | 08'27" | 01:16'13" |
| 12.5 | 07'31" | 01:19'55" |
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