3.5 km | 00:32:49 | 09:23/km日期: 2015-12-14 05:33 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 10'26" / 10'43" / 13'40" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+02'04") | 495 / 3495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 10'43" | 00:21'09" |
| 3 | 13'40" | 00:34'49" |
| 3.5 | 09'29" | 00:39'31" |
留言 
