13.6 km | 01:10:02 | 05:08/km日期: 2013-07-08 19:21 - 地點: 第二體育場周邊 - 天氣: 熱 - 平均心率: 80 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'14" / 05'28" / 05'20" / 05'09" / 05'13" / 04'56" / 05'19" / 05'15" / 05'25" / 05'20" / 04'45" / 05'15" / 05'14" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1055 / 1055 |
| 2 | | 05'26" (+01'09") | 1003 / 2059 |
| 3 | | 05'18" (+01'01") | 1006 / 3065 |
| 4 | | 05'10" (+00'53") | 1006 / 4072 |
| 5 | | 05'14" (+00'57") | 1006 / 5079 |
| 6 | | 04'52" (+00'35") | 1006 / 6085 |
| 7 | | 05'21" (+01'04") | 1006 / 7092 |
| 8 | | 05'13" (+00'56") | 1008 / 8100 |
| 9 | | 05'26" (+01'09") | 999 / 9100 |
| 10 | | 05'17" (+01'00") | 1005 / 10105 |
| 11 | | 04'36" (+00'19") | 1005 / 11111 |
| 12 | | 05'22" (+01'05") | 1013 / 12124 |
| 13 | | 05'15" (+00'58") | 997 / 13122 |
| 14 | | 05'04" (+00'47") | 499 / 13621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.78 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1066.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'28" | 00:09'42" |
| 3 | 05'20" | 00:15'02" |
| 4 | 05'09" | 00:20'11" |
| 5 | 05'13" | 00:25'24" |
| 6 | 04'56" | 00:30'20" |
| 7 | 05'19" | 00:35'39" |
| 8 | 05'15" | 00:40'54" |
| 9 | 05'25" | 00:46'19" |
| 10 | 05'20" | 00:51'39" |
| 11 | 04'45" | 00:56'24" |
| 12 | 05'15" | 01:01'39" |
| 13 | 05'14" | 01:06'53" |
| 13.6 | 05'04" | 01:10'02" |
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