Kayo Tsai 2015/12/13 訓練日誌

Kayo Tsai 高雄
ID 122044

138 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kayo Tsai

23.0 km | 02:42:50 | 07:04/km

日期: 2015-12-13 06:07 - 地點: 楠梓跑三校 - 天氣: 霧-涼-小熱 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'24" / 06'49" / 07'08" / 10'58" / 07'20" / 06'58" / 07'59" / 06'48" / 10'48" / 06'54" / 08'01" / 07'04" / 12'52" / 07'13" / 06'34" / 13'56" / 06'55" / 06'37" / 08'03" / 06'35" / 06'33" / 10'00" / 06'26" / 00'00" /

高雄

Kayo Tsai

留言

楠梓三校LSD

今天真的是"團"練，
男子組沒有爆衝，
女子組也有努力跟上，
大家一路歡樂跑，
沿路一直想捉弄班長，
但總是被他電眼識破...
太可惜了，為了可以成功...
只好下次繼續囉...
(咦...我竟然自己跳坑)

12月累積里程 : 190.77 km

mizuno inspire 12 累積 : 578.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, 王威舜和其他 28 人說推

留言

觀看另 6 則留言

PennyHou 好羨慕你們夫妻檔一起跑ㄟ
我推我老公推好久都還推不動XD

2015-12-15 14:47 ·

Kayo Tsai 呵呵，會的會的。我就是被推的。

2015-12-16 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'49"	00:14'13"
3	07'08"	00:21'21"
4	10'58"	00:32'19"
5	07'20"	00:39'39"
6	06'58"	00:46'37"
7	07'59"	00:54'36"
8	06'48"	01:01'24"
9	10'48"	01:12'12"
10	06'54"	01:19'06"
11	08'01"	01:27'07"
12	07'04"	01:34'11"
13	12'52"	01:47'03"
14	07'13"	01:54'16"
15	06'34"	02:00'50"
16	13'56"	02:14'46"
17	06'55"	02:21'41"
18	06'37"	02:28'18"
19	08'03"	02:36'21"
20	06'35"	02:42'56"
21	06'33"	02:49'29"
22	10'00"	02:59'29"
23	06'26"	03:05'55"
23.4	14'25"	03:11'13"