鱷魚公主 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

410 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 01:18:27 | 12:45/km

日期: 2015-12-13 07:44 - 地點: 亂亂走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 10'25" / 10'55" / 11'14" / 12'01" / 15'32" / 15'15" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'21"

990 / 990

2

11'04"

(21'20")

10'55" (+00'34")

1012 / 2002

3

11'05"

(32'25")

11'08" (+00'47")

995 / 2997

4

12'10"

(44'35")

12'01" (+01'40")

1011 / 4009

5

15'32"

(01:00'07")

15'35" (+05'14")

996 / 5005

展開計圈分析

新北市

鱷魚公主

波斯菊花海

·

散步排乳酸，有被操到的感覺
哈哈哈哈過癮加痛，我好像很變態喔！
這樣才能更激勵自己加油！

12月累積里程 : 232.34 km

Adidas B24464 累積 : 3679.3 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 陳榮興和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡國華午安假日愉快

2015-12-13 12:45 ·

陳立仁珠妹週日快樂開心運動

2015-12-13 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	10'55"	00:21'20"
3	11'14"	00:32'34"
4	12'01"	00:44'35"
5	15'32"	01:00'07"
6	15'15"	01:15'22"
6.1	20'39"	01:18'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:16:31 | 07:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km