6.5 km | 00:35:36 | 05:28/km日期: 2023-03-08 05:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'55" / 06'02" / 05'31" / 05'30" / 05'00" / 09'05" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 498 / 6498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.47 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
538.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'02" | 00:12'57" |
| 3 | 05'31" | 00:18'28" |
| 4 | 05'30" | 00:23'58" |
| 5 | 05'00" | 00:28'58" |
| 6 | 09'05" | 00:38'03" |
| 6.5 | 04'55" | 00:40'30" |
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