10.0 km | 00:52:23 | 05:13/km日期: 2023-03-08 19:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'26" / 05'41" / 05'25" / 05'19" / 05'01" / 04'42" / 04'37" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" (+00'03") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.55 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1148.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'23" | 00:11'13" |
3 | 05'26" | 00:16'39" |
4 | 05'41" | 00:22'20" |
5 | 05'25" | 00:27'45" |
6 | 05'19" | 00:33'04" |
7 | 05'01" | 00:38'05" |
8 | 04'42" | 00:42'47" |
9 | 04'37" | 00:47'24" |
10 | 04'50" | 00:52'14" |
10.0 | 04'22" | 00:52'23" |