5.1 km | 00:32:28 | 06:24/km日期: 2023-03-07 19:43 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5642 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 06'18" / 07'11" / 06'11" / 06'04" / 06'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 1000 | 175 / 90 |
| 2 | | 07'13" (+01'12") | 1000 / 2001 | 160 / 86 |
| 3 | | 06'12" (+00'11") | 1002 / 3003 | 180 / 89 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4003 | 180 / 91 |
| 5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5004 | 175 / 91 |
| 6 | | 07'40" (+01'39") | 52 / 5056 | 165 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.45 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 07'11" | 00:13'29" |
| 3 | 06'11" | 00:19'40" |
| 4 | 06'04" | 00:25'44" |
| 5 | 06'14" | 00:31'58" |
| 5.1 | 08'50" | 00:32'28" |
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