ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

14.3 km | 01:16:01 | 05:19/km

日期: 2015-12-10 19:53 - 總爬升: 279 m - 地點: 『竹香北』週四跑跑 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'13" / 05'21" / 04'58" / 04'16" / 04'21" / 05'52" / 05'45" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 04'57" / 04'47" / -70'-11" / 05'40" / 05'22" / 05'19" / 05'03" / 04'24" / 04'01" / 05'41" / 05'50" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'12" / 04'56" / 11'53" /

新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

·

停錶一次

12月累積里程 : 153.53 km

UA SpeedForm™ Fortis 累積 : 800.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Anne, Miss Lo 和其他 9 人說推

·

吉哥讚啦

2015-12-13 15:45 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 黃順吉:大哥謝了

2015-12-13 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'13"	00:16'34"
4	05'21"	00:21'55"
5	04'58"	00:26'53"
6	04'16"	00:31'09"
7	04'21"	00:35'30"
8	05'52"	00:41'22"
9	05'45"	00:47'07"
10	05'44"	00:52'51"
11	05'43"	00:58'34"
12	05'42"	01:04'16"
13	04'57"	01:09'13"
14	04'47"	01:14'00"
15	-70'-11"	00:03'49"
16	05'40"	00:09'29"
17	05'22"	00:14'51"
18	05'19"	00:20'10"
19	05'03"	00:25'13"
20	04'24"	00:29'37"
21	04'01"	00:33'38"
22	05'41"	00:39'19"
23	05'50"	00:45'09"
24	05'46"	00:50'55"
25	05'42"	00:56'37"
26	05'43"	01:02'20"
27	05'12"	01:07'32"
28	04'56"	01:12'28"
14.3	00'-15"	01:16'00"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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