13.0 km | 01:33:44 | 07:11/km日期: 2015-12-15 05:33 - 總爬升: 173 m - 地點: 壽柴山海宮 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 14818 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 01'07" / 00'01" / 00'04" / 06'23" / 06'27" / 06'26" / 06'34" / 06'45" / 06'38" / 13'03" / 06'37" / 06'10" / 07'08" / 06'36" / 06'53" / 05'44" / 37'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'28" (+02'42") | 1005 / 1005 | 170 / 69 |
| 2 | | 06'18" (+00'32") | 1004 / 2010 | 172 / 92 |
| 3 | | 06'26" (+00'40") | 1002 / 3013 | 171 / 90 |
| 4 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 4013 | 170 / 91 |
| 5 | | 06'49" (+01'03") | 1009 / 5022 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'34" (+00'48") | 1008 / 6030 | 172 / 87 |
| 7 | | 13'01" (+07'15") | 1006 / 7037 | 80 / 94 |
| 8 | | 06'32" (+00'46") | 1005 / 8042 | 174 / 87 |
| 9 | | 06'11" (+00'25") | 1004 / 9046 | 171 / 94 |
| 10 | | 07'08" (+01'22") | 1006 / 10053 | 156 / 89 |
| 11 | | 06'30" (+00'44") | 1002 / 11055 | 174 / 88 |
| 12 | | 06'46" (+01'00") | 1006 / 12061 | 171 / 86 |
| 13 | | 05'46" | 1007 / 13069 | 173 / 99 |
#跑就對了 一路這樣告訴自己，不要有任何負面思想，過程感覺舒暢，雖然有點冷，鼻水流不停，但氣管不會不舒服，能深深呼吸到清新空氣。今晨較冷，霧氣很重，完全看不到海平面，直到山海宮折返時天才開始亮，所以來的路上都是靠著路燈照明的，有沒有踩到黃金也不得而知，哈哈。上傳後看到起跑gps飄掉了，用飛的上山了！
12月累積里程 :
91.36 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
476.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'07" | 00:01'07" |
| 2 | 00'01" | 00:01'08" |
| 3 | 00'04" | 00:01'12" |
| 4 | 06'23" | 00:07'35" |
| 5 | 06'27" | 00:14'02" |
| 6 | 06'26" | 00:20'28" |
| 7 | 06'34" | 00:27'02" |
| 8 | 06'45" | 00:33'47" |
| 9 | 06'38" | 00:40'25" |
| 10 | 13'03" | 00:53'28" |
| 11 | 06'37" | 01:00'05" |
| 12 | 06'10" | 01:06'15" |
| 13 | 07'08" | 01:13'23" |
| 14 | 06'36" | 01:19'59" |
| 15 | 06'53" | 01:26'52" |
| 16 | 05'44" | 01:32'36" |
| 13.0 | 00'-22" | 01:33'44" |
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