國進(挖洞大隊) 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

5.1 km | 00:24:54 | 04:51/km

日期: 2015-12-11 16:29 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'47" / 04'52" / 04'50" / 04'53" / 04'50" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'48")

04'51" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'38")

04'50"

1000 / 3000

4

04'52"

(19'31")

04'52" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'21")

04'50"

1000 / 5000

6

00'32"

(24'54")

04'30"

121 / 5121

12月累積里程 : 297.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

時間光廊, 郭瓊文和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	04'50"	00:14'29"
4	04'53"	00:19'22"
5	04'50"	00:24'12"
5.1	04'32"	00:24'45"

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