Wu Chia-chen 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Chia-chen 屏東
ID 295611

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11.0 km | 01:38:28 | 08:57/km

2023 第58屆六堆運動會-六堆路跑

官方成績
日期	2023-03-12
成績	01:38:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

日期: 2023-03-12 07:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

賽後評分: 沒有準時起跑，終點晶片讀不到成績，服務人員已協助處理，不就幸好我是後段跑者沒差(￣∇￣) 不過還算是離家近又物美價廉的地方賽事
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	84~102	65~79%
2:M馬拉松配速區	102~115	79~89%
3:T乳酸耐力區	115~119	89~92%
4:A無氧耐力區	119~126	92~97.5%
5:I最大耗氧區	126~130	97.5~100%
最大心率為130 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 41.85 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'28"	00:14'07"
3	10'33"	00:24'40"
4	08'50"	00:33'30"
5	10'48"	00:44'18"
6	14'10"	00:58'28"
7	08'04"	01:06'32"
8	09'21"	01:15'53"
9	12'25"	01:28'18"
10	07'41"	01:35'59"
10.3	07'43"	01:38'23"

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