11.4 km | 01:09:49 | 06:08/km日期: 2023-03-06 08:12 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 13976 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 07'01" / 06'27" / 06'06" / 06'05" / 05'54" / 05'56" / 05'58" / 05'45" / 06'11" / 06'06" / 06'04" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'16") | 1001 / 1001 | 186 / 76 |
| 2 | | 06'24" (+00'39") | 1006 / 2007 | 195 / 79 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1006 / 3014 | 199 / 82 |
| 4 | | 06'02" (+00'17") | 1010 / 4024 | 200 / 82 |
| 5 | | 05'51" (+00'06") | 1003 / 5028 | 202 / 84 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 6031 | 202 / 83 |
| 7 | | 05'56" (+00'11") | 1003 / 7034 | 201 / 83 |
| 8 | | 05'45" | 1007 / 8041 | 204 / 85 |
| 9 | | 06'07" (+00'22") | 1008 / 9050 | 203 / 80 |
| 10 | | 06'03" (+00'18") | 1007 / 10058 | 203 / 81 |
| 11 | | 06'01" (+00'16") | 1008 / 11067 | 203 / 81 |
| 12 | | 05'34" | 382 / 11449 | 204 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.65 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'27" | 00:13'28" |
| 3 | 06'06" | 00:19'34" |
| 4 | 06'05" | 00:25'39" |
| 5 | 05'54" | 00:31'33" |
| 6 | 05'56" | 00:37'29" |
| 7 | 05'58" | 00:43'27" |
| 8 | 05'45" | 00:49'12" |
| 9 | 06'11" | 00:55'23" |
| 10 | 06'06" | 01:01'29" |
| 11 | 06'04" | 01:07'33" |
| 11.4 | 05'55" | 01:09'49" |
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