tiger.c623 2013/07/07 訓練日誌

tiger.c623 雲林
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tiger.c623

11.3 km | 01:44:38 | 09:16/km

日期: 2013-07-07 05:20 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 09'39" / 08'49" / 08'51" / 08'50" / 08'59" / 09'20" / 09'11" / 09'15" / 09'37" / 09'22" / 09'41" / 09'18" /

基本訓練

7月累積里程 : 135.65 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, chengly 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	08'49"	00:18'28"
3	08'51"	00:27'19"
4	08'50"	00:36'09"
5	08'59"	00:45'08"
6	09'20"	00:54'28"
7	09'11"	01:03'39"
8	09'15"	01:12'54"
9	09'37"	01:22'31"
10	09'22"	01:31'53"
11	09'41"	01:41'34"
11.3	09'08"	01:44'16"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"