就是愛跑 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.0 km | 00:39:03 | 03:53/km

日期: 2015-12-09 06:02 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 03'42" / 03'57" / 03'49" / 03'44" / 03'58" / 03'46" / 04'00" / 04'01" / 03'52" / 04'06" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

03'50" (+00'02")

2507 / 2507

2

09'35"

(19'13")

03'48"

2518 / 5026

3

09'58"

(29'11")

03'57" (+00'09")

2516 / 7543

4

09'51"

(39'03")

03'56" (+00'08")

2497 / 10041

12月累積里程 : 359.45 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joel, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'57"	00:07'39"
3	03'49"	00:11'28"
4	03'44"	00:15'12"
5	03'58"	00:19'10"
6	03'46"	00:22'56"
7	04'00"	00:26'56"
8	04'01"	00:30'57"
9	03'52"	00:34'49"
10	04'06"	00:38'55"
10.0	03'14"	00:39'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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