Pearl Chen 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pearl Chen 高雄
ID 191220

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7.0 km | 00:51:11 | 07:17/km

日期: 2015-12-09 20:50 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 8290 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 07'13" / 09'48" / 06'31" / 07'07" / 06'21" / 07'12" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+00'23")

1002 / 1002

173 / 85

2

07'16"

(14'00")

07'12" (+00'52")

1007 / 2009

152 / 90

3

09'45"

(23'45")

09'43" (+03'23")

1002 / 3012

124 / 82

4

06'31"

(30'16")

06'30" (+00'10")

1001 / 4013

175 / 87

5

07'07"

(37'23")

07'05" (+00'45")

1004 / 5017

174 / 80

展開計圈分析

這種天氣很舒服，但對氣管敏感的人卻是折磨。只要跑起來就覺得氣管很緊，呼吸不到空氣，跑得超慢呼吸卻很急促很喘，實在不舒服

12月累積里程 : 91.36 km

saucony Triumph iso 累積 : 873.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Cafeman Chang, 陽佩真和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'13"	00:13'57"
3	09'48"	00:23'45"
4	06'31"	00:30'16"
5	07'07"	00:37'23"
6	06'21"	00:43'44"
7	07'12"	00:50'56"
7.0	14'07"	00:51'11"

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