9.2 km | 00:56:06 | 06:07/km日期: 2015-12-08 04:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 06'16" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 06'01" / 07'22" / 09'57" / 06'20" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 169 / 9169 |
一起跑
胃就不舒服⋯⋯
到後面痛到小走一段～
基本10K沒入袋⋯⋯
只是奇怪了！胃痛怎麼搞不定ㄟ？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'16" | 00:12'45" |
| 3 | 05'57" | 00:18'42" |
| 4 | 06'00" | 00:24'42" |
| 5 | 05'55" | 00:30'37" |
| 6 | 06'01" | 00:36'38" |
| 7 | 07'22" | 00:44'00" |
| 8 | 09'57" | 00:53'57" |
| 9 | 06'20" | 01:00'17" |
| 9.2 | 05'31" | 01:01'13" |
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