Brian Chao 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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9.0 km | 00:57:30 | 06:21/km

日期: 2015-12-08 19:16 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10732 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'25" / 06'26" / 06'30" / 06'27" / 06'27" / 06'17" / 05'54" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'34")

1005 / 1005

181 / 86

2

06'22"

(12'49")

06'19" (+00'29")

1007 / 2013

185 / 85

3

06'25"

(19'14")

06'22" (+00'32")

1005 / 3018

185 / 84

4

06'26"

(25'40")

06'26" (+00'36")

1000 / 4018

186 / 83

5

06'30"

(32'10")

06'28" (+00'38")

1004 / 5023

187 / 82

展開計圈分析

彰化

Brian Chao

·

12月累積里程 : 91.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 蘇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'25"	00:19'14"
4	06'26"	00:25'40"
5	06'30"	00:32'10"
6	06'27"	00:38'37"
7	06'27"	00:45'04"
8	06'17"	00:51'21"
9	05'54"	00:57'15"
9.0	07'17"	00:57'30"

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