9.2 km | 00:56:22 | 06:06/km日期: 2015-12-12 16:15 - 地點: 宜蘭蘇澳 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 42 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'11" / 05'31" / 06'00" / 06'18" / 06'29" / 05'59" / 06'49" / 06'19" / 06'26" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 999 / 999 |
| 2 | | 05'32" (+00'23") | 1013 / 2012 |
| 3 | | 06'01" (+00'52") | 1007 / 3020 |
| 4 | | 06'16" (+01'07") | 1003 / 4023 |
| 5 | | 06'28" (+01'19") | 992 / 5016 |
| 6 | | 05'59" (+00'50") | 1008 / 6024 |
| 7 | | 06'49" (+01'40") | 1009 / 7034 |
| 8 | | 06'18" (+01'09") | 1008 / 8042 |
| 9 | | 06'22" (+01'13") | 1009 / 9052 |
| 10 | | 04'45" | 224 / 9276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'31" | 00:10'42" |
| 3 | 06'00" | 00:16'42" |
| 4 | 06'18" | 00:23'00" |
| 5 | 06'29" | 00:29'29" |
| 6 | 05'59" | 00:35'28" |
| 7 | 06'49" | 00:42'17" |
| 8 | 06'19" | 00:48'36" |
| 9 | 06'26" | 00:55'02" |
| 9.2 | 06'00" | 00:56'22" |
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