Tsan-Wen 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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4.2 km | 00:21:50 | 05:10/km

日期: 2016-01-20 20:38 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 微冷有風 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 04'42" / 05'06" / 05'25" / 05'24" / 05'31" /

天冷，跑道也跟著變冷清。
一個多月沒跑，功力一下少了80%...

1月累積里程 : 10.58 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - LGE LG-D620 上傳 | 8 years ago

胡雲昇, 黃添裕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'06"	00:09'48"
3	05'25"	00:15'13"
4	05'24"	00:20'37"
4.2	05'26"	00:21'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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