陳雲雁 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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4.1 km | 00:30:23 | 07:22/km

日期: 2015-12-05 05:59 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 06'53" / 07'43" / 08'14" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

998 / 998

2

06'53"

(13'27")

06'54" (+00'20")

996 / 1995

3

07'49"

(21'16")

07'46" (+01'12")

1004 / 3000

4

08'14"

(29'30")

08'09" (+01'35")

1008 / 4008

5

00'53"

(30'23")

07'40" (+01'06")

114 / 4123

12月累積里程 : 147.00 km

mizuno 型號累積 : 171.2 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

Glenlin, 碧寇咖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'53"	00:13'33"
3	07'43"	00:21'16"
4	08'14"	00:29'30"
4.1	07'09"	00:30'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"