5.1 km | 00:26:46 | 05:17/km日期: 2023-02-22 20:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'13" / 05'16" / 05'00" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'06") | 62 / 5062 |
飄小雨來跑跑步～跟上週三一樣的涼爽，本週有休息，今天跑起來還算輕鬆～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.71 km 
Nike 小飛馬粉嫩37 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'22" | 00:10'58" |
| 3 | 05'13" | 00:16'11" |
| 4 | 05'16" | 00:21'27" |
| 5 | 05'00" | 00:26'27" |
| 5.1 | 05'05" | 00:26'46" |
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