11.5 km | 01:09:00 | 06:00/km日期: 2023-02-22 05:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'56" / 06'09" / 05'57" / 05'56" / 05'45" / 06'10" / 05'37" / 06'13" / 05'18" / 06'27" / 05'40" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
509.55 km Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 :
1502.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'09" | 00:13'05" |
3 | 05'57" | 00:19'02" |
4 | 05'56" | 00:24'58" |
5 | 05'45" | 00:30'43" |
6 | 06'10" | 00:36'53" |
7 | 05'37" | 00:42'30" |
8 | 06'13" | 00:48'43" |
9 | 05'18" | 00:54'01" |
10 | 06'27" | 01:00'28" |
11 | 05'40" | 01:06'08" |
11.5 | 05'43" | 01:08'59" |