hikofuku 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

hikofuku 台中
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15.6 km | 01:41:26 | 06:30/km

日期: 2013-07-04 21:54 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'01" / 06'10" / 06'00" / 05'50" / 05'49" / 06'31" / 06'30" / 05'40" / 06'30" / 06'40" / 07'09" / 07'30" / 06'50" / 09'53" /

7月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'01"	00:18'41"
4	06'10"	00:24'51"
5	06'00"	00:30'51"
6	05'50"	00:36'41"
7	05'49"	00:42'30"
8	06'31"	00:49'01"
9	06'30"	00:55'31"
10	05'40"	01:01'11"
11	06'30"	01:07'41"
12	06'40"	01:14'21"
13	07'09"	01:21'30"
14	07'30"	01:29'00"
15	06'50"	01:35'50"
15.6	09'53"	01:41'26"

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成績 : 01:07:05

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