3.1 km | 00:15:40 | 05:05/km日期: 2015-12-02 16:23 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 42 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'08" / 05'00" / 05'03" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'13") | 317 / 317 |
2 | | 05'06" (+00'08") | 346 / 663 |
3 | | 05'01" (+00'03") | 342 / 1005 |
4 | | 04'58" | 351 / 1357 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 337 / 1694 |
6 | | 05'00" (+00'02") | 345 / 2040 |
7 | | 05'06" (+00'08") | 346 / 2386 |
8 | | 05'05" (+00'07") | 343 / 2730 |
9 | | 04'59" (+00'01") | 344 / 3074 |
10 | | 05'10" (+00'12") | 22 / 3097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.71 km ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 05'03" | 00:15'11" |
3.1 | 06'07" | 00:15'40" |