Chief Lunger 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

381 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 00:59:59 | 04:58/km

日期: 2015-12-02 14:49 - 總爬升: 148 m - 地點: 後山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 04'40" / 04'41" / 04'37" / 04'48" / 04'35" / 04'49" / 06'17" / 05'07" / 05'34" / 05'27" / 04'31" / 04'29" / 05'42" /

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM, t a i c 和其他 1 人說推

·

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM, t a i c 和其他 1 人說推

·

與d哥，難得平日後山，舒服^_^
自拍神器也能跳～哈哈*(^o^)/*

12月累積里程 : 333.96 km

Nike ZOOM Streak 累積 : 2046.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

cathy, 吳念祖和其他 16 人說推

·

觀看另 15 則留言

Chief Lunger 還好山上沒刀^_^

2015-12-02 21:05 ·

1 個人推

dayso 哈哈哈

2015-12-02 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'41"	00:09'21"
3	04'37"	00:13'58"
4	04'48"	00:18'46"
5	04'35"	00:23'21"
6	04'49"	00:28'10"
7	06'17"	00:34'27"
8	05'07"	00:39'34"
9	05'34"	00:45'08"
10	05'27"	00:50'35"
11	04'31"	00:55'06"
12	04'29"	00:59'35"
12.1	05'49"	00:59'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h