Yo日 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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全馬 | 05:49:46 | 08:17/km | 第18馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:49:46
總名次	1865 / 2953
分組名次	83 / 178
平均速度	08:17/km

官方證書

Yo日

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31" (+02'29")

01:09'03" (+02'35")

10 km

(01:09'03")

00:33'32" (+00'30")

15 km

(01:42'05")

00:33'02"

01:06'28"

20 km

(02:15'31")

00:33'26" (+00'24")

25 km

(02:53'19")

00:37'48" (+04'46")

01:27'55" (+21'27")

30 km

(03:43'26")

00:50'07" (+17'05")

35 km

(04:37'03")

00:53'37" (+20'35")

01:44'16" (+37'48")

40 km

(05:27'42")

00:50'39" (+17'37")

Finish

(05:49:46)

日期: 2015-11-29 06:32 - 卡路里: 2633 Cal - 總步數: 40748 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

台南

Yo日

·

溫度太高，直接開心完賽就好XD

賽前宣言: 第18馬希望430

11月累積里程 : 153.69 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1000.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yo日, 宋介元和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'25"	00:13'02"
3	06'32"	00:19'34"
4	07'08"	00:26'42"
5	08'49"	00:35'31"
6	06'33"	00:42'04"
7	06'23"	00:48'27"
8	06'16"	00:54'43"
9	06'24"	01:01'07"
10	07'56"	01:09'03"
11	06'49"	01:15'52"
12	06'22"	01:22'14"
13	06'27"	01:28'41"
14	06'53"	01:35'34"
15	06'31"	01:42'05"
16	06'43"	01:48'48"
17	06'31"	01:55'19"
18	06'25"	02:01'44"
19	07'15"	02:08'59"
20	06'32"	02:15'31"
21	07'09"	02:22'40"
22	06'24"	02:29'04"
23	08'30"	02:37'34"
24	08'40"	02:46'14"
25	07'05"	02:53'19"
26	07'12"	03:00'31"
27	10'49"	03:11'20"
28	11'08"	03:22'28"
29	10'57"	03:33'25"
30	10'01"	03:43'26"
31	12'29"	03:55'55"
32	08'18"	04:04'13"
33	12'42"	04:16'55"
34	08'36"	04:25'31"
35	11'32"	04:37'03"
36	09'12"	04:46'15"
37	08'39"	04:54'54"
38	09'05"	05:03'59"
39	12'53"	05:16'52"
40	10'50"	05:27'42"
41	11'28"	05:39'10"
42	08'10"	05:47'20"
42.4	07'50"	05:50'31"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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