傑森史坦森 2013/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

傑森史坦森彰化
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傑森史坦森

10.9 km | 01:22:42 | 07:35/km

日期: 2013-07-05 17:28 - 卡路里: 828 Cal

Pace: 06'08" / 06'22" / 06'46" / 07'09" / 07'41" / 07'40" / 07'52" / 08'01" / 08'04" / 08'40" / 09'11" /

=="無法保持七分速

7月累積里程 : 111.25 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 529.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Hui, Joe霸咖和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'22"	00:12'30"
3	06'46"	00:19'16"
4	07'09"	00:26'25"
5	07'41"	00:34'06"
6	07'40"	00:41'46"
7	07'52"	00:49'38"
8	08'01"	00:57'39"
9	08'04"	01:05'43"
10	08'40"	01:14'23"
10.9	09'11"	01:22'42"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km