9.4 km | 01:35:43 | 10:08/km日期: 2015-11-28 16:12 - 地點: 冬山河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 30 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 10'56" / 10'09" / 11'05" / 11'02" / 13'19" / 09'31" / 09'35" / 08'54" / 08'17" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+02'55") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 10'05" (+02'05") | 1005 / 2017 |
| 3 | | 11'09" (+03'09") | 1006 / 3023 |
| 4 | | 10'56" (+02'56") | 1007 / 4031 |
| 5 | | 12'09" (+04'09") | 257 / 4289 |
| 6 | | 12'58" (+04'58") | 1010 / 5299 |
| 7 | | 09'20" (+01'20") | 1008 / 6308 |
| 8 | | 09'08" (+01'08") | 1016 / 7324 |
| 9 | | 08'18" (+00'18") | 1003 / 8328 |
| 10 | | 08'00" | 1012 / 9340 |
| 11 | | 04'41" | 174 / 9515 |
用GPX merge無法合併，只好分開上傳，這一段是掉速掉的最嚴重的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
435.31 km 
Mizuno WAVE PARADOX 2 累積 :
1874.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 10'09" | 00:21'05" |
| 3 | 11'05" | 00:32'10" |
| 4 | 11'02" | 00:43'12" |
| 5 | 13'19" | 00:56'31" |
| 6 | 09'31" | 01:06'02" |
| 7 | 09'35" | 01:15'37" |
| 8 | 08'54" | 01:24'31" |
| 9 | 08'17" | 01:32'48" |
| 9.4 | 06'46" | 01:35'43" |
展開計圈分析
留言 
