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彭朝文
高雄
ID 340112
46 位追隨者
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下一篇 >
彭朝文
72.0 km
|
11:27:00
|
09:32/km
|
第46馬
經典重現~2022久美超級馬拉松（由2022/2/19延期）
官方成績
日期
2023-02-11
成績
11:27:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'07")
00:33'07" (+02'09")
01:12'04" (+07'20")
10 km
(01:12'04")
00:38'57" (+07'59")
15 km
(01:43'02")
00:30'58"
01:04'44"
20 km
(02:16'48")
00:33'46" (+02'48")
25 km
(02:59'38")
00:42'50" (+11'52")
01:32'52" (+28'08")
30 km
(03:49'40")
00:50'02" (+19'04")
35 km
(04:35'13")
00:45'33" (+14'35")
01:33'50" (+29'06")
40 km
(05:23'30")
00:48'17" (+17'19")
45 km
(06:10'23")
00:46'53" (+15'55")
01:36'17" (+31'33")
50 km
(06:59'47")
00:49'24" (+18'26")
55 km
(07:54'03")
00:54'16" (+23'18")
02:14'31" (+09'47")
60 km
(09:14'18")
01:20'15" (+49'17")
65 km
(10:00'04")
00:45'46" (+14'48")
01:33'57" (+29'13")
70 km
(10:48'15")
00:48'11" (+17'13")
Finish
(11:27:00)
日期:
2023-02-11 06:00
-
總爬升:
1887 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
5305 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'18" (+01'24")
1000 / 1000
2
07'37"
(14'55")
07'37" (+01'43")
1000 / 2000
3
06'04"
(21'00")
06'04" (+00'10")
1000 / 3000
4
06'05"
(27'05")
06'05" (+00'11")
1000 / 4000
5
06'02"
(33'07")
06'02" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'15"
(41'23")
08'15" (+02'21")
1000 / 6000
7
09'23"
(50'46")
09'23" (+03'29")
1000 / 7000
8
06'11"
(56'58")
06'11" (+00'17")
1000 / 8000
9
08'10"
(01:05'09")
08'10" (+02'16")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:12'04")
06'55" (+01'01")
1000 / 10000
11
06'12"
(01:18'16")
06'12" (+00'18")
1000 / 11000
12
06'10"
(01:24'27")
06'10" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'46"
(01:31'13")
06'46" (+00'52")
1000 / 13000
14
05'54"
(01:37'08")
05'54"
1000 / 14000
15
05'54"
(01:43'02")
05'54"
1000 / 15000
16
06'05"
(01:49'08")
06'05" (+00'11")
1000 / 16000
17
06'24"
(01:55'33")
06'24" (+00'30")
1000 / 17000
18
06'07"
(02:01'41")
06'07" (+00'13")
1000 / 18000
19
06'24"
(02:08'05")
06'24" (+00'30")
1000 / 19000
20
08'43"
(02:16'48")
08'43" (+02'49")
1000 / 20000
21
10'54"
(02:27'43")
10'54" (+05'00")
1000 / 21000
22
10'05"
(02:37'48")
10'05" (+04'11")
1000 / 22000
23
07'02"
(02:44'50")
07'02" (+01'08")
1000 / 23000
24
07'35"
(02:52'26")
07'35" (+01'41")
1000 / 24000
25
07'12"
(02:59'38")
07'12" (+01'18")
1000 / 25000
26
08'10"
(03:07'48")
08'10" (+02'16")
1000 / 26000
27
08'58"
(03:16'47")
08'58" (+03'04")
1000 / 27000
28
11'23"
(03:28'11")
11'23" (+05'29")
1000 / 28000
29
10'26"
(03:38'38")
10'26" (+04'32")
1000 / 29000
30
11'01"
(03:49'40")
11'01" (+05'07")
1000 / 30000
31
12'26"
(04:02'06")
12'26" (+06'32")
1000 / 31000
32
08'47"
(04:10'53")
08'47" (+02'53")
1000 / 32000
33
10'04"
(04:20'58")
10'04" (+04'10")
1000 / 33000
34
07'17"
(04:28'15")
07'17" (+01'23")
1000 / 34000
35
06'58"
(04:35'13")
06'58" (+01'04")
1000 / 35000
36
09'48"
(04:45'01")
09'48" (+03'54")
1000 / 36000
37
10'46"
(04:55'48")
10'46" (+04'52")
1000 / 37000
38
07'46"
(05:03'35")
07'46" (+01'52")
1000 / 38000
39
10'13"
(05:13'49")
10'13" (+04'19")
1000 / 39000
40
09'41"
(05:23'30")
09'41" (+03'47")
1000 / 40000
41
09'30"
(05:33'00")
09'30" (+03'36")
1000 / 41000
42
11'19"
(05:44'20")
11'19" (+05'25")
1000 / 42000
43
06'55"
(05:51'15")
06'55" (+01'01")
1000 / 43000
44
12'19"
(06:03'34")
12'19" (+06'25")
1000 / 44000
45
06'48"
(06:10'23")
06'48" (+00'54")
1000 / 45000
46
08'11"
(06:18'34")
08'11" (+02'17")
1000 / 46000
47
11'52"
(06:30'27")
11'52" (+05'58")
1000 / 47000
48
10'23"
(06:40'50")
10'23" (+04'29")
1000 / 48000
49
09'14"
(06:50'04")
09'14" (+03'20")
1000 / 49000
50
09'42"
(06:59'47")
09'42" (+03'48")
1000 / 50000
51
09'34"
(07:09'22")
09'34" (+03'40")
1000 / 51000
52
10'17"
(07:19'40")
10'17" (+04'23")
1000 / 52000
53
12'35"
(07:32'16")
12'35" (+06'41")
1000 / 53000
54
10'18"
(07:42'34")
10'18" (+04'24")
1000 / 54000
55
11'28"
(07:54'03")
11'28" (+05'34")
1000 / 55000
56
11'52"
(08:05'56")
11'52" (+05'58")
1000 / 56000
57
15'19"
(08:21'15")
15'19" (+09'25")
1000 / 57000
58
11'06"
(08:32'22")
11'06" (+05'12")
1000 / 58000
59
22'26"
(08:54'48")
22'26" (+16'32")
1000 / 59000
60
19'29"
(09:14'18")
19'29" (+13'35")
1000 / 60000
61
13'58"
(09:28'16")
13'58" (+08'04")
1000 / 61000
62
09'04"
(09:37'21")
09'04" (+03'10")
1000 / 62000
63
07'43"
(09:45'04")
07'43" (+01'49")
1000 / 63000
64
07'42"
(09:52'46")
07'42" (+01'48")
1000 / 64000
65
07'18"
(10:00'04")
07'18" (+01'24")
1000 / 65000
66
10'08"
(10:10'13")
10'08" (+04'14")
1000 / 66000
67
07'52"
(10:18'06")
07'52" (+01'58")
1000 / 67000
68
07'47"
(10:25'53")
07'47" (+01'53")
1000 / 68000
69
08'21"
(10:34'14")
08'21" (+02'27")
1000 / 69000
70
14'00"
(10:48'15")
14'00" (+08'06")
1000 / 70000
71
12'25"
(11:00'40")
12'25" (+06'31")
1000 / 71000
72
09'11"
(11:09'51")
09'11" (+03'17")
1000 / 72000
73
11'20"
(11:21'12")
11'20" (+05'26")
1000 / 73000
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
348.55 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
T.H. Chang
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'37"
00:14'55"
3
06'04"
00:20'59"
4
06'06"
00:27'05"
5
06'02"
00:33'07"
6
08'16"
00:41'23"
7
09'23"
00:50'46"
8
06'12"
00:56'58"
9
08'11"
01:05'09"
10
06'55"
01:12'04"
11
06'12"
01:18'16"
12
06'11"
01:24'27"
13
06'46"
01:31'13"
14
05'55"
01:37'08"
15
05'54"
01:43'02"
16
06'06"
01:49'08"
17
06'24"
01:55'32"
18
06'08"
02:01'40"
19
06'25"
02:08'05"
20
08'43"
02:16'48"
21
10'55"
02:27'43"
22
10'05"
02:37'48"
23
07'02"
02:44'50"
24
07'46"
02:52'36"
25
07'02"
02:59'38"
26
08'10"
03:07'48"
27
08'59"
03:16'47"
28
11'24"
03:28'11"
29
10'27"
03:38'38"
30
11'02"
03:49'40"
31
12'26"
04:02'06"
32
08'47"
04:10'53"
33
10'04"
04:20'57"
34
07'18"
04:28'15"
35
06'58"
04:35'13"
36
09'48"
04:45'01"
37
10'47"
04:55'48"
38
16'17"
05:12'05"
39
02'25"
05:14'30"
40
09'00"
05:23'30"
41
09'30"
05:33'00"
42
11'19"
05:44'19"
43
06'56"
05:51'15"
44
12'19"
06:03'34"
45
06'49"
06:10'23"
46
08'11"
06:18'34"
47
11'52"
06:30'26"
48
10'24"
06:40'50"
49
09'14"
06:50'04"
50
09'43"
06:59'47"
51
09'35"
07:09'22"
52
10'41"
07:20'03"
53
12'12"
07:32'15"
54
10'19"
07:42'34"
55
11'29"
07:54'03"
56
11'53"
08:05'56"
57
15'19"
08:21'15"
58
11'07"
08:32'22"
59
22'26"
08:54'48"
60
19'30"
09:14'18"
61
13'58"
09:28'16"
62
09'04"
09:37'20"
63
07'44"
09:45'04"
64
07'42"
09:52'46"
65
07'18"
10:00'04"
66
10'09"
10:10'13"
67
07'53"
10:18'06"
68
07'47"
10:25'53"
69
08'21"
10:34'14"
70
14'01"
10:48'15"
71
12'25"
11:00'40"
72
09'11"
11:09'51"
73
11'21"
11:21'12"
73.5
12'37"
11:27'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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04:51/km
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72.0 km | 11:27:00 | 09:32/km | 第46馬
T.H. Chang 說推
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