kavalan 2011/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

kavalan 宜蘭
ID 136

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12.2 km | 01:09:05 | 05:39/km

日期: 2011-11-28 19:13 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 星星 - 卡路里: 868 Cal

Pace: 05'47" / 05'37" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'40" / 05'53" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'30" / 05'40" / 05'11" /

赤腳越來越沒感覺了，不會破皮了。(第一次用M1記錄成功)

11月累積里程 : 205.52 km

M1 上傳 | 12 years ago

小白小白, Fred 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

kavalan 方便而且不會腳臭...
且可以省錢....

2011-11-29 06:19 ·

yelu 哈!鞋店快倒了~ㄎ

2011-11-30 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'37"	00:11'24"
3	05'30"	00:16'54"
4	05'34"	00:22'28"
5	05'33"	00:28'01"
6	05'40"	00:33'41"
7	05'53"	00:39'34"
8	05'40"	00:45'14"
9	05'44"	00:50'58"
10	05'52"	00:56'50"
11	05'30"	01:02'20"
12	05'40"	01:08'00"
12.2	05'10"	01:09'05"

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