莊啟仁 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
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9.2 km | 00:50:07 | 05:25/km

日期: 2023-02-03 16:11 - 總爬升: 123 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm

Pace: 05'39" / 05'19" / 05'28" / 05'07" / 05'12" / 05'04" / 04'51" / 04'49" / 05'10" / 13'52" /

2月累積里程 : 341.82 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'19"	00:10'58"
3	05'28"	00:16'26"
4	05'07"	00:21'33"
5	05'12"	00:26'45"
6	05'04"	00:31'49"
7	04'51"	00:36'40"
8	04'49"	00:41'29"
9	05'10"	00:46'39"
9.3	13'37"	00:50'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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