5.5 km | 00:31:31 | 05:46/km日期: 2015-11-25 18:42 - 地點: 實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4826 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'21" / 07'19" / 05'30" / 05'09" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+02'14") | 2179 / 2179 | 175 / 101 |
| 2 | | 02:13'52" (+10'31") | 18 / 2197 | 29 / 25 |
| 3 | | 03'41" (+00'20") | 401 / 2598 | 195 / 138 |
| 4 | | 09'46" (+06'25") | 136 / 2734 | 72 / 141 |
| 5 | | 04'01" (+00'40") | 401 / 3136 | 191 / 129 |
| 6 | | 09'53" (+06'32") | 134 / 3271 | 64 / 156 |
| 7 | | 04'01" (+00'40") | 405 / 3676 | 189 / 130 |
| 8 | | 10'16" (+06'55") | 129 / 3806 | 57 / 170 |
| 9 | | 03'21" | 417 / 4223 | 202 / 146 |
| 10 | | 05'26" (+02'05") | 1220 / 5444 | 173 / 106 |
| 11 | | 11'06" (+07'45") | 9 / 5453 | 160 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.84 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'21" | 00:11'15" |
| 3 | 07'19" | 00:18'34" |
| 4 | 05'30" | 00:24'04" |
| 5 | 05'09" | 00:29'13" |
| 5.5 | 05'04" | 00:31'31" |
留言 
展開計圈分析
