小白 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小白新竹
ID 6255

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4.4 km | 00:30:47 | 07:03/km

日期: 2015-11-04 12:10 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 05'52" / 08'18" / 05'18" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

06'19" (+01'32")

1211 / 1211

2

05'06"

(12'46")

05'00" (+00'13")

1019 / 2230

3

02'53"

(15'39")

13'52" (+09'05")

207 / 2438

4

01'57"

(17'36")

04'47"

406 / 2844

5

02'53"

(20'29")

14'51" (+10'04")

194 / 3038

展開計圈分析

11月累積里程 : 174.05 km

XT 上傳 | 8 years ago

說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'52"	00:11'38"
3	08'18"	00:19'56"
4	05'18"	00:25'14"
4.4	15'09"	00:30'47"

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