李淳助 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.1 km | 00:15:31 | 05:03/km

日期: 2015-11-26 20:34 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 51%

Pace: 05'04" / 05'04" / 05'04" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'08")

05'03"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'12")

05'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'19"

(15'31")

04'46"

68 / 3068

11月累積里程 : 63.49 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦和 Jian Hong Ye 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'04"	00:15'12"
3.1	04'52"	00:15'32"

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朋友動態

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