Eric & Shoo 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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10.1 km | 00:44:39 | 04:24/km

日期: 2015-11-25 20:07 - 總爬升: 144 m - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 04'39" / 04'28" / 03'43" / 05'06" / 04'08" / 04'50" / 04'12" / 04'30" / 04'27" / 04'16" / 02'53" /

速度調整中，準備迎接連兩天的週末賽事....

11月累積里程 : 219.27 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, 77 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Eric & Shoo 呼~要征服那段很長的爬坡，加油!!

2015-11-25 22:04 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）好的....一起加油...

2015-11-25 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'28"	00:09'07"
3	03'43"	00:12'50"
4	05'06"	00:17'56"
5	04'08"	00:22'04"
6	04'50"	00:26'54"
7	04'12"	00:31'06"
8	04'30"	00:35'36"
9	04'27"	00:40'03"
10	04'16"	00:44'19"
10.1	02'53"	00:44'39"

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