7.5 km | 01:01:14 | 08:08/km日期: 2015-11-25 19:27 - 地點: 中國昆明花之城 - 天氣: 冷 - 卡路里: 409 Cal
Pace: 07'00" / 08'01" / 08'22" / 08'31" / 08'14" / 08'21" / 08'03" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 08'01" (+01'03") | 1012 / 2016 |
| 3 | | 08'21" (+01'23") | 1010 / 3027 |
| 4 | | 08'29" (+01'31") | 1011 / 4038 |
| 5 | | 08'19" (+01'21") | 1004 / 5043 |
| 6 | | 08'14" (+01'16") | 1008 / 6052 |
| 7 | | 08'13" (+01'15") | 1007 / 7059 |
| 8 | | 07'44" (+00'46") | 529 / 7589 |
昆明第一跑，不知道是不，是因為高海拔低氣壓所影響，起跑就很喘，，只能放慢速度⋯⋯
11月累積里程 :
168.58 km 
ASICS 累積 :
1261.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'01" | 00:15'01" |
| 3 | 08'22" | 00:23'23" |
| 4 | 08'31" | 00:31'54" |
| 5 | 08'14" | 00:40'08" |
| 6 | 08'21" | 00:48'29" |
| 7 | 08'03" | 00:56'32" |
| 7.5 | 08'59" | 01:01'14" |
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